Funktionelles Yoga

Funktionelles Yoga

Körper und Seele verbinden – Yoga!

Komm, trainiere mit uns und wir bringen dich in Form!

Unser funktionelles Yoga-Trainingsprogramm ist unter anderem sehr beliebt. Es hilft Ihnen, sich zu erfrischen, Ihren Körper zu bewegen und Ihren Geist zu beruhigen. Dieses Trainingsprogramm ist in allen unseren Studios verfügbar. Probieren Sie aus, wie es ist, endlich mal 60 Minuten nichts zu hetzen und auf sich selbst zu achten.

Funktionelles Yoga in privater Umgebung, im 6. Bezirk von Wien.

In den Gold Fitnessstudios haben wir ein neues Trainingsprogramm namens Functional Yoga eingeführt. In den letzten Jahren erfreut sich diese trendige Sportart hier immer größerer Beliebtheit. Es gibt Yogaarten, die spiritueller sind, es gibt sehr dynamische Trends oder auch Bikram-Yoga, bei dem man Asanas, also Posen, in einem auf 38 Grad beheizten Raum üben kann. Yoga ist ein Sanskrit-Wort und bedeutet verbinden und vereinen. Das Ziel von Yoga ist es, Körper, Geist und Seele zu vereinen und dadurch Harmonie zu schaffen.

Es wurde in der westlichen Welt von Anfang an sehr beliebt, da wir in einem fast ständigen Überticken-Modus leben. Wir fallen von einer Aufgabe zur nächsten, hetzen von einem Meeting zum nächsten und merken dabei, dass wir auseinander fallen. Yoga kann Antworten und Lösungen auf diese Fragen liefern und hilft uns nicht nur, uns mental zu stärken und unsere Konzentration zu verbessern, sondern formt auch unseren Körper auf wunderbare Weise.

Allgemeine Fragen vor Ihrer ersten Yogastunde.

Viele Menschen haben Angst, den Sprung zu wagen, um mit diesem schönen Sport zu beginnen und ihn kennenzulernen. Sie haben Angst, dass sie damit nicht umgehen können, weil sie nicht flexibel sind. Wie viel Ausdauer braucht es? Werde ich in der Lage sein, die Elemente zu machen, wenn ich sehr gefesselt bin? Ich bin sehr energisch, wird mir nicht langweilig? Normalerweise bekommen wir solche Fragen. In den privaten Yogastunden achtet die Coachin nur auf dich, daher stellt sie die Übungssequenzen individuell nach deinem Level zusammen. Dadurch wird es dir weder zu leicht noch zu schwer und enthält dennoch genügend Herausforderungen, um mit Freude den Bewegungsstoff Yoga zu erlernen.

Die mit dem Yogaunterricht verbundenen Atemübungen und sogar Meditationsaufgaben können Sie auch in Ihrem Alltag anwenden, wenn Sie Stress oder Herausforderungen im Beruf, in der Familie oder in anderen Lebensbereichen erleben. Es wirkt sich wohltuend auf Ihren gesamten Körper aus und Ihre Konzentration und Leistungsfähigkeit werden verbessert.

Wem empfehlen wir diese Art von Unterricht?

Für jeden. Während der Funktionelles Trainingseinheiten ist die Praxis personalisiert und der Fokus liegt auf dem Yoga-Übungsmaterial und nicht auf dem philosophischen Teil. Entspannungsübungen und Atemübungen würden natürlich am Ende des Unterrichts erscheinen, was für alle erfrischend wäre und ihnen helfen würde, sich zu entspannen.

Aus welchen Elementen besteht unsere Yogastunde?

Die Coaches von SHE Fitness, die auch funktionelle Yoga-Kurse durchführen, haben neben ihrer Personal Trainer-Qualifikation auch eine Ausbildung als Yogalehrer, Wirbelsäulentrainer oder Pilates-Trainer, so dass diese Methoden auch in den Unterricht einbezogen und damit bereichert und ergänzt werden.

Der Schwerpunkt liegt auf den körperlichen Übungen, aber wie alle Bewegungen wirkt sich Yoga auf Ihre Psyche und Ihren mentalen Zustand aus. Durch das Funktionelles Training steigt Ihr Selbstvertrauen, Ihre Konzentrationsfähigkeit verbessert sich, Sie werden offener und akzeptabler mit sich selbst und Sie lernen, dass Sie viel mehr können, als Sie denken.

Wir begrüßen Sie in jeder Altersgruppe. Komm, lass uns gemeinsam die wohltuende Wirkung von Yoga auf Körper und Seele erleben.

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