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Fitness blog

Meine Begegnung mit dem Gold Fitnessstudio Erlebnis

Das Jahr 2018 brachte viele Veränderungen mit sich, aber mein Büroalltag war am stärksten von Veränderungen betroffen. Der Arbeitsplatz ist derselbe, aber mit neuem Chef, neuen Kollegen, neuem Umfeld.

Schnelles und effektives Personal Training in Fitnesstudio?

 

Wie schnell erreichen wir unsere Ziele mit einem Personal Trainer? Warum ist das Training mit einem Personal Trainer effektiver?

Schwangerschaftsgymnastik mit Personal Trainer

Jede Frau, die sich auf die Freuden der Mutterschaft freut, fragt sich, ob ihr Lebensstil das Beste für ihr ungeborenes Kind ist. Nicht selten möchten viele Menschen in der Schwangerschaft ihren Lebensstil ändern und melde dich bei uns in den Gold Fitnessstudios für ein Personal Training in Schwangerschaftsgymnastik an.

 

Das Beste, was eine junge Mutter tun kann, ist, während ihrer Schwangerschaft aktiv zu bleiben, da dies ihre eigene Gesundheit und die ihres Babys unterstützt.

Es gibt mehrere Vorteile der Schwangerschaftsgymnastik während der Schwangerschaft, und es hat unzählige positive Wirkungen, wie z. B.: es beschleunigt die Regeneration nach der Geburt, reduziert das Auftreten von Rückenschmerzen, erhöht die natürliche Geburtenrate, unterstützt die Entwicklung des Fötus und verbessert die kognitiven Funktionen des Kindes.

Muskelfieber und Gymnastik

Oft hört man von Gästen die Frage, dass ich kein Muskelfieber habe, war das Training effektiv? Nach aktuellem Stand der Wissenschaft gibt es noch keine eindeutige Antwort auf die Ursachen des Phänomens Muskelfieber, aber es ist erwiesen, dass zwischen Kraftzuwachs und Muskelhypertrophie (Querschnittszunahme) und Muskelfieber kein Zusammenhang besteht.