Häufig gestellte Fragen

Weitere häufig gestellte Fragen und Antworten

Was ist der Unterschied zwischen einem privaten Fitnessstudio und einem großen Fitnessstudio?

Privates Fitness-Studio und großer Fitness-Unterschied

Dies ist auch eine häufige Frage. Bei uns findet der Alltag in familiärer Atmosphäre statt, teambildende Abendessen und viele Menschen lernen sich durch gemeinsame Programme kennen, sodass wir eine stetig wachsende Gemeinschaft bilden. Es gibt keine Menschenmassen, Sie müssen sich niemandem anpassen, Sie müssen sich nicht umziehen oder auf ein Flugzeug warten. Es gibt keine Prüfung oder dieses "Oh, ich bin lahm und alle sehen mich an"-Gefühl. Hier dreht sich alles um den Gast.

Kann ich mein Kind mitbringen?

Kind im Fitnessstudio

Dies ist auch eine häufige Frage. Natürlich können Sie das Kind zu uns bringen. Unsere Studios sind so konzipiert, dass Ihr Kind Sie begleiten kann. Wir haben Malvorlagen, Bücher, oder wenn du möchtest, kannst du Mama beim Training begleiten. Es ist ein sehr gutes gemeinsames Programm, ein tolles Beispiel, und das Kind ist auch ein sehr guter „Assistent“ – denn Hocken mit Kind ist auch eine tolle Übung;

Ich möchte abnehmen, aber ich habe Angst vor Gewichten, ich möchte nicht zu muskulös sein, wie kann ich so trainieren?

Gewichtsverlust oder Muskelaufbau

Dies ist auch eine häufige Frage. Natürlich nicht, Bodybuilding arbeitet mit unterschiedlichen Serien und Gewichten, beim Training nutzen wir den Widerstand nicht in dem Maße, dass man „zu“ muskulös wird. Die Muskeln werden schön und feminin sein. Außerdem erlaubt uns unser endokrines System nicht, genügend Muskeln aufzubauen, um zu muskulös zu sein.

Mit wie vielen Workouts pro Woche schaffe ich die Veränderung?

Trainingshäufigkeit?

Dies ist auch eine häufige Frage. Zusammen mit der richtigen Ernährung bringen 2-3 Mal pro Woche das Ergebnis! Für jeden Geschmack entwickeln wir gemeinsam die empfohlene Ernährung.

Wie lange brauche ich, um die gewünschte Form zu erreichen?

Wann wird das Ergebnis sein?

Dies ist auch eine häufige Frage. Wenn Sie unsere Ernährungsberatung befolgen und regelmäßig an unseren Trainingseinheiten teilnehmen, sind die Veränderungen und Ergebnisse nach 3 Monaten sicht- und messbar.

Warum nimmt mein Gewicht nicht ab, obwohl ich regelmäßig trainiere?

Wann beginnt die Gewichtsabnahme?

Dies ist auch eine häufige Frage. Wir denken in Zentimetern, die Form unseres Körpers lässt sich durch regelmäßiges Training messen und die Entwicklung unserer Muskulatur verfolgen.

Ich trainiere regelmäßig, aber die Zunge der Waage schleicht sich hoch, woran kann das liegen?

Körpergewicht?

Dies ist auch eine häufige Frage. Wir beschäftigen uns nicht mit der Bilanz. Wir sind Frauen, in 1 Monat (jeden Monat) findet in unserem Körper eine erstaunliche hormonelle Schwankung statt. Die meisten Heim- oder Fitnesswaagen sind nicht zertifiziert, das angezeigte „Körpergewicht“ ist abhängig vom Batteriestand, unserem Zyklus, der Tageszeit, ob wir morgens auf die Toilette gehen konnten etc. Wir kümmern uns um uns selbst und nehmen uns Zeit Bilder, das ist kein Betrug

Oberschenkel abnehmen

Dies ist auch eine häufige Frage. Unser Körper arbeitet als Einheit, um muskuläre Dysbalancen zu vermeiden, trainieren wir zuerst den ganzen Körper, um das perfekte Ergebnis zu erzielen, d.h. nicht nur das Abnehmen der Oberschenkel steht im Fokus. Später, sowie für unsere fortgeschrittenen Gäste (die dreimal pro Woche kommen), machen wir ein Split-Training.

Ist Cardio notwendig?

Cardio-Training

Dies ist auch eine häufige Frage. Ja, es ist notwendig, die Cardio-Trainingsphase in das Training einzubeziehen, da es hilft, Übergewicht abzubauen und unsere Ausdauer verbessert.

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